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ブルーベリーが目にいいというのは

たしかアントシアニンに疲れた筋肉をほぐす作用があって、目のピント調節する筋肉の疲れにも効くことから、いつの間にか視力回復という事になってしまったという話だったな。
ということは、私の右足の痛みにブルーベリーのサプリメントが効くのではないか?
飲んでみようかな。

そういえば、右足が痛むからと減らしていた体重が、目標の20キロ減を達成した。
で、体重計で体年齢を見てみたら、実年齢とピッタリ同じだった。
ちょっと多めの体脂肪(内臓脂肪が多いと表示されていた)を減らせば、実年齢よりも若くなるのかな。

今度は体重を減らすよりも、筋肉の量を増やしたいな。
右足が悪いので、できる運動が限られてしまうけれど。
とりあえず、お腹を常に引っ込めておくというのは、無意識にできるようになっている。
他に、何かあるかな。

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