納豆のダイエット効果

もともと高タンパク低脂肪で、しかも発酵食品だから肉の代わりに食べるようにすれば一応ダイエット効果はあるんじゃないかな。あの番組のデータは捏造でも。
要は、バランスよく食べるように気を付けながら毎日の食事に取り入れるようすればいいのである。
私は納豆が好きだから、食べたい時に食べるけどね。